Techniques esthétiques High Tech

Toujours à la pointe des dernières technologies en matière de...

› Lire toutes les actus

Barre À Terre

KRYSTAL HIRT

Profil - Barre à Terre - Abdos de Gasquet - Conseils pratiques

» Profil

D.E de professeur de danse, ex danseuse et coach au Moulin Rouge et au Paradis Latin, Fitness Instructor International.
Formée à la Méthode du Dr Bernadette de Gasquet.

» Barre À Terre

Cet enseignement apporte de multiples bénéfices à la silhouette : amélioration de la posture, meilleures coordination et conscience du mouvement, assouplissement profond et travail des muscles en longueur ainsi qu'un renforcement de la sangle abdominale et du dos.

» Abdos de Gasquet

Spécialement centré sur le travail abdominal et la respiration, la protection du dos et du périnée sont les fils conducteurs de cette méthode. Des exercices qui renforcent le ventre en prenant conscience de ce qui le fait remonter, rentrer pour pouvoir l'utiliser au quotidien.

» Conseils Pratiques

Informez le professeur si vous rencontrez un problème physique particulier ou si vous êtes enceinte.
Apportez une serviette et une bouteille d’eau ; nous vous fournissons le tapis de sol.
Revêtez une tenue confortable permettant d’effectuer tous les mouvements sans gêne, plus particulièrement la barre à terre se pratique en chaussettes et requiert des vêtements qui couvrent toutes les parties du corps, afin d’éviter les frottements sur le sol.
l’assouplissement dynamique et l’après bébé peuvent se pratiquer en chaussettes ou pieds nus. Amenez un sweat-shirt pour éviter d’avoir froid lors de la séquence relaxation, à la fin de ces activités.

Haut de Page