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Pilates

CHRISTOPHE CAVALIÈRE

Profil - Pilates - Gym Ball - Conseils pratiques

» Profil

CHRISTOPHE CAVALIÈRE professeur de Sport DE - professeur de Pilates certifié par New York Pilates Studio - Préparateur physique & mental.

» Pilates

Le PILATES est une méthode de renforcement musculaire principalement utilisée dans la perspective d'améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.

Méthode d'entrainement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

Proposé par CHRISTOPHE CAVALIÈRE.

» Gym Ball

Cette méthode se pratique avec un gros ballon souple et par définition instable.

Le gym ball permet de travailler le corps dans sa globalité, renforcer les articulations et travailler la concentration. Il ne s'agit pas d'augmenter la masse musculaire mais de la tonifier et assouplir l'ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien.

Proposé par CHRISTOPHE CAVALIÈRE.

» Taï Chi

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» Conseils Pratiques

Informez le professeur si vous souffrez d’un problème musculo-squelettique particulier (type ostéoporose, hernie discale…) ou si vous êtes enceinte (Attention ! Il faut avoir déjà pratiqué la méthode avant d’être enceinte pour pouvoir continuer tranquillement le travail pendant la grossesse).
Apportez une serviette et une bouteille d’eau ; nous vous fournissons le tapis de sol.
Revêtez une tenue confortable mais un peu extensible (stretch) pour que le professeur puisse bien voir et corriger vos mouvements.
Le Pilates ne requiert pas de porter des chaussures ; vous pouvez le pratiquer en chaussettes ou pieds nus.

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