Les cours collectifs et le coaching individuels sont deux concepts inséparables pour mieux entretenir son corps, mais aussi d'avoir assez de force dans une mentalité de battant pour affronter la vie.
Les cours collectifs
Les cours collectifs dans un club de sports varient selon les affinités de chacun. Allant du vélo, au zumba, ils servent à augmenter ses forces tout en entretenant son souffle. De ce fait, on doit respecter les orientations des coachs pour les cours adéquats à nos physiques. Bouger permet de réduire, voire même supprimer les douleurs dorsales et articulaires s'il est suivi par des soins proposé par un spa. Lors des entrainements dans les cours collectifs, les entrainements sont variables selon vos choix, que vous soyez à la recherche de la douceur, de l'intensité ou de l'amusement.
Le coaching individuel
Il consiste à faire un suivi afin de trouver les solutions adéquates pour que votre corps soit en parfait état. De ce fait, il faut un entrainement personnalisé et individuel, suivi par un coach. Il permet aussi de constater les problèmes de bien-être comme les invalidités ou arthrose, de limiter les fringales et perdre de poids, de réduire la fatigue et d'optimiser le sommeil, et surtout de garder la forme tout en augmentant l'endurance.
